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18
No.18  [Reply]
Salí de vacaciones y lo más probable es que no salga a ningun lado lo que me lleva a plantearme la siguiente pregunta ¿como aprovechar las vacaciones de manera productiva?
Si tuvieras comida, internet y tiempo ¿que harias para mejorar? tengo mancuernas y bandas elasticas asi que ejercitaré, ademas mi fiel ereader para leer en las noches pero me sobran horas en el dia y no se me ocurre que mas hacer.
Ayuda.

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16
No.16  [Reply]
Chinchilla, mi voluntad está derrotada. ayuda.
No tengo voluntad más que para alimentarme y pajearme, necesito salir de esto.
Pic related: yo hace no más de 5 minutos.
¨ No.17
Primero empieza con la salud, no puedes hacer nada si esto esta roto
1) Dormir: intenta cordinarte con el sol, no necesariamente levantarse y acostarse a medida que el sol salga y se ponga pero guiate por esas horas, si estas levantandote a las 15:00 entonces estas mal
2) actividad física: cansate, no ser el siguiente chuazeneguer pero al menos usa las piernas para caminar unas cuadras diarias
3) dieta: parece ser más simple que la anterior pero creo que si tienes actividad física es más facil no echarse basura a la boca porque sabes que en un segundo pierdes todo el progreso

Con eso arreglas gran parte de tu salud, no cura la depresión ni otras enfermedades pero estarás mucho mejor que antes y con esa base ya puedes proponerte otras cosas. No dudes en usar este hilo como blog para postear tu progreso en este viaje.

File: 1546784819609.png–(841.38KB, 754x1056, ing.png)
14
No.14  [Reply]
привет, я fyrre
нашел вас
¨ No.15
привет fyrre

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12
No.12  [Reply]
Tengamos un hilo para compartir información relacionada al acondicionamiento físico y temas afines
¨ No.13
1546613825510.png–(1.51MB, 1654x4400, calistenia.png)
Comparto a este youtuber, creo que es lo mejor que hay en español
https://www.youtube.com/channel/UCuzmut0enwi-LrnyYwD0NCA/

Y una guia de calistenia para ver como progresar la dificultad de los ejercicios

File: 1546022824619.jpg–(54.67KB, 626x406, 2019.jpg)
9
No.9  [Reply]
Postea tus metas para el siguiente año, tips y estrategias para conseguirlas tambien son bienvenidas.
¨ No.10
-Matar los ramos pendientes y terminar todos los que están hasta el quinto semestre en la malla de mi carrera
-Ahorrar, ideal 3.5M pero como estudiante no veo tan facil tener un trabajo fulltime ni mucho menos pienso hacerlo dado que me ha ido un poco mal en lo academicismo así que me conformo con solo 2M a lo largo de todo el año
-Ponerla, idealmente con una qt gf pero si no se da entonces en diciembre me voy por una escort caribeña

Basicamente eso, tengo metas y proyectos en mente pero estoy dispuesto a posponerlos, estas son mis prioridades.
¨ No.11
hacer chinchilla

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7
No.7  [Reply]
¿qué es self improvement? ¿cuál es el motivo de este board?
¨ No.8
>>7
Desarrollo personal, aporta con lo que sea que nos ayude a crecer

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5
No.5  [Reply]
Muevan el hilo de /SIG/ aquí.
¨ No.6
¿tener un hilo /sig/ en /sig/? mejor que cada problema y tema de conversación sea un hilo independiente y no agrupar todo en un general. Ese hilo siempre estará en nuestros cucharones pero hay que dejarlo en el pasado.

File: 1545779594288.jpg–(387.62KB, 750x774, 2404B37E-5507-43C0-9AF0-71E27B1C4FC6.jpeg)
1
No.1  [Reply]
test
¨ No.2
test2
¨ No.3
Tast!
¨ No.4
FALLO TU TEST! FALLO! ESCUCHASTE BIEN OP?!

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