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16
No.16
Chinchilla, mi voluntad está derrotada. ayuda.
No tengo voluntad más que para alimentarme y pajearme, necesito salir de esto.
Pic related: yo hace no más de 5 minutos.
¨ No.17
Primero empieza con la salud, no puedes hacer nada si esto esta roto
1) Dormir: intenta cordinarte con el sol, no necesariamente levantarse y acostarse a medida que el sol salga y se ponga pero guiate por esas horas, si estas levantandote a las 15:00 entonces estas mal
2) actividad física: cansate, no ser el siguiente chuazeneguer pero al menos usa las piernas para caminar unas cuadras diarias
3) dieta: parece ser más simple que la anterior pero creo que si tienes actividad física es más facil no echarse basura a la boca porque sabes que en un segundo pierdes todo el progreso

Con eso arreglas gran parte de tu salud, no cura la depresión ni otras enfermedades pero estarás mucho mejor que antes y con esa base ya puedes proponerte otras cosas. No dudes en usar este hilo como blog para postear tu progreso en este viaje.

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